2019-08-21から1日間の記事一覧

私が完全手作り食にしているワケ⑦〜お肉と魚の選び方と調理法

手作り食薬膳

今回は、メインのタンパク質（肉や魚）の選び方です。お肉や魚の選び方も、基本的にはお野菜と同じで、体を温めるお肉、温めも冷やしもしないお肉、体を冷やすお肉のどれを選ぶか…というところから始めます。